Mindful: Explore You - Health & Wellness Tracker
Attent: Verken Jezelf is een krachtige gezondheids- en welzijnstracker die is ontworpen om zowel de mentale als fysieke gezondheid te verbeteren. Het helpt bij het analyseren en verfijnen van je routines, het vaststellen van positieve gewoonten en het doorbreken van schadelijke gewoonten. Houd verschillende vitale aspecten van je gezondheid bij, zoals stemming, lichaamsbeweging, stress, slaap, mentale scherpte, hydratatie en angst.
Bevorder optimisme door een dankbaarheidsdagboek bij te houden en ga in op introspectie via de dagboekfunctie. Duik in de impact van je levensstijl en gewoonten op je welzijn met tal van vooraf gebouwde grafieken. Pas grafieken aan om je gegevens te visualiseren en verbanden bloot te leggen. Monitor veranderingen in de loop van de tijd met historische grafieken en verken relaties tussen metrieken met vergelijkings- en spreidingsgrafieken. Analyseer je gegevens met cirkeldiagrammen om de frequentie van specifieke antwoorden bij te houden, zoals bedgewoonten.
Ontdek hoe het bijhouden van dankbaarheid in een dagboek de stemming verbetert, stress vermindert en angstniveaus verlaagt. Ontdek verbanden tussen trainingsintensiteit en slaapkwaliteit, of eenvoudige gewoonten zoals de frequentie van uit eten gaan. Attent biedt eindeloze mogelijkheden om je algehele welzijn bij te houden, te reflecteren en te verbeteren.
